PM2.5による疾患（Diseases Caused by PM2.5）

PM2.5とは？

PM2.5とは、直径2.5マイクロメートル未満の微小粒子状物質を指します。これらの粒子は非常に小さく、呼吸器系の奥深くまで到達し、血流に入ることさえあります。主に自動車の排気ガス、廃棄物の焼却、工業活動などの燃焼過程から発生します。大都市や交通量・工業活動が盛んな地域では特に濃度が高まります。

PM2.5による疾患

PM2.5への曝露は、既存の持病を持つ人や呼吸器が弱い人にとって特に様々な健康上の問題を引き起こす可能性があります。代表的な疾患には下記が含まれます：

1. 呼吸器疾患
   PM2.5は肺へ侵入し、様々な呼吸器系の問題を引き起こします（呼吸器疾患）。
   喘息：曝露により発作が誘発されるか、症状が悪化します。
   気管支炎：気道が炎症を起こし、咳・呼吸困難・粘液の増加に繋がります。
   慢性閉塞性肺疾患（COPD）：長期曝露で肺の慢性炎症や機能低下を引き起こします。
2. 循環器疾患
   PM2.5は心臓疾患リスクを高めます（循環器疾患）。
   冠動脈疾患：血管の炎症を誘発し、プラークの蓄積によるリスクを増加させます。
   高血圧：血流異常による血圧上昇の原因となります。
3. 神経系への影響
   PM2.5は血流に乗り脳へ達し、認知機能へも影響を及ぼす可能性があります（認知症、認知機能低下）。
4. 皮膚および眼の刺激
   眼の刺激：粒子接触により赤み、乾燥、痛みなどの症状。
   皮膚：炎症や敏感肌、ニキビが悪化させる場合もあります（特に敏感な人は注意が必要です）。
5. メンタルヘルスへの影響
   長期曝露は心理的健康にも影響し、ストレスの増加やうつ症状の悪化と関連しています。精神的健康にも注意が必要です。

PM2.5のリスクを防ぐ・減らす方法

• マスク着用　N95マスクなど、PM2.5を遮断できるものを選ぶ。
• 汚染が多い時期は屋内で過ごす　空気質が悪い時は外出・屋外運動を避ける。
• 空気清浄機の利用　PM2.5対応フィルター付きの清浄機を使用し、室内の空気の質を高める。
• 十分な水分補給　水を多く飲むことで有害物質の体外排出を促進します。
• 全身の健康維持　バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠で免疫力を高める。

まとめ

PM2.5は深刻な健康被害を及ぼす大気汚染物質であり、特に呼吸器や心臓疾患を持つ人には危険です。リスクと予防策を正しく知り、必要な場合は医師へ相談してください。