วัย 50 ปี เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

วัย 50 ปี เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

ผู้ที่อยู่ในวัย 50 ปีขึ้นไปผ่านการใช้งานของร่างกายมาอย่างยาวนาน และร่างกายมีความถดถอยและ ความเสื่อมตามวัย ต้องดูแลตัวเองอย่างดีเพื่อลดการเกิดโรคต่างๆ

3 โรคต้องระวัง

1. โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หลอดเลือดหัวใจของผู้ที่มีอายุมาก จะมีสภาพที่แย่ลงเรื่อย ๆ อาการที่สามารถสังเกตุได้ คือ มีอาการแน่นหน้าอก เหนื่อยง่ายเมื่อใช้แรงหรือออกกำลังกาย หายใจหอบ หายใจได้ไม่เต็มปอด อาการเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นมาเฉียบพลันหรือมาๆหายๆ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบมีผลจากการที่มี คอเลสเตอรอลสะสม ทำให้หลอดเลือดแดงตีบ เป็นสาเหตุทำให้หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ควรที่จะหมั่นพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นประจำ

2.โรคเบาหวาน เกิดได้จากพันธุกรรมและพฤติกรรมการกินอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลมากเกินไปจนร่างกายเกิด ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินไป อาการที่สังเกตุได้คือ ปัสสาวะและกระหายน้ำบ่อย น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ โรคเบาหวานอาจจะมีภาวะแทรกซ้อน เช่น ตาพร่ามัว ตาบอด ไตเสื่อม เราสามารถควบคุมโรคเบาหวานจากการพบแพทย์เป็นประจำ ปรับพฤติกรรมการกิน และหมั่นออกกำลังกาย

3.โรคความดันโลหิตสูง มีผลรุนแรงต่อการทำงานของหัวใจ ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่นภาวะหัวใจวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงมาจากอายุที่มากขึ้น รับประทานอาหารที่รสชาติเค็มจัด มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นโรคที่มักจะไม่มีอาการและไม่สามารถควบคุมโรคได้ หากปล่อยไว้อาจเกิดโรคอื่นตามมา เช่น หลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต

หากเราดูแลร่างกายตัวเองอย่างเต็มที่ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะทำให้ห่างไกลจากโรคต่างๆ