สาระสุขภาพ

สุขภาพการนอน

การนอนหลับที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังในตอนเช้า แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้น การใส่ใจและดูแลการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ชากุหลาบมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ชากุหลาบ เครื่องดื่มสมุนไพรหอมละมุน อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิว ผ่อนคลายความเครียด และเสริมสุขภาพโดยรวม

วิตามิน K2 ช่วยลดอาการตะคริวในผู้สูงอายุได้จริงหรือ?

การศึกษาเผยว่าวิตามิน K2 ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการตะคริวในผู้สูงอายุ พร้อมผลข้างเคียงต่ำ

โกโก้ช่วยลดความดันโลหิตได้จริงหรือ? เผยผลวิจัยล่าสุด!

การศึกษา COSMOS พบว่าโกโก้มีสาร Flavanols ที่ช่วยชะลอความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ พร้อมแนวทางบริโภคที่เหมาะสม

อาหารไฟเบอร์สูง ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายผู้ป่วยมะเร็งเม็ดเลือด

ผลวิจัย ASH 2024 แสดงว่าอาหารที่มีไฟเบอร์สูงช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ลดโอกาสเกิด GVHD และภาวะแทรกซ้อน

นอนน้อยทำลายหัวใจ! วัยรุ่นเสี่ยงความดันพุ่งไม่รู้ตัว

การศึกษาชี้ชัดว่าวัยรุ่นที่นอนน้อยมีโอกาสเสี่ยงความดันโลหิตสูงมากกว่าปกติถึง 5 เท่า พร้อมแนวทางป้องกันสุขภาพหัวใจระยะยาว

Human Respiratory OC43 ไวรัสหวัดฤดูหนาว (ไม่ใช่โควิด-19 แต่เป็นไวรัสโคโรนาชนิดอื่นที่อ่อนกว่า)

Human Coronavirus OC43 (HCoV-OC43) เป็นหนึ่งในไวรัสที่ทำให้เกิด “ไข้หวัดฤดูหนาว” ที่พบบ่อยทั่วโลก แม้อยู่ในตระกูลเดียวกับไวรัสโควิด-19 แต่ OC43 ทำให้เกิดอาการที่อ่อนกว่า และอยู่กับมนุษย์มานานหลายสิบปีแล้ว

Human Bocavirus (HBoV) ไวรัสทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้นในฤดูหนาวในเอเชียและยุโรป

Human Bocavirus (HBoV) เป็นไวรัสทางเดินหายใจที่ถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมักจะพบการระบาดสูงในช่วงฤดูหนาว พบมากในประเทศญี่ปุ่น เกาหลีใต้และหลายประเทศในยุโรป เดิมทีไวรัสชนิดนี้มักถูกมองข้ามเพราะอาการคล้ายกับ RSV ไข้หวัดใหญ่ หรือ HPIV แต่ปัจจุบันพบผู้ป่วยมากขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงถึงต้นฤดูใบไม้ผลิที่มีการเดินทางระหว่างประเทศเพิ่มขึ้น

Chlamydia pneumoniae สาเหตุของปอดอักเสบแบบผิดปกติที่พบมากในฤดูหนาว โดยเฉพาะในนักเดินทาง

Chlamydia pneumoniae เป็นเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจ ทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัด หลอดลมอักเสบ และ atypical pneumonia หรือที่เรียกว่า “walking pneumonia” ซึ่งแม้จะไม่รุนแรงมาก แต่มีอาการยาวนานและแพร่เชื้อได้ง่ายในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะในประเทศอากาศหนาวที่คนไทยนิยมเดินทางไป เช่น ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ ยุโรปเหนือ และสหรัฐอเมริกา