ทวงคืนคุณภาพชีวิตเจ้าตัวเล็ก How to ดูแลสุขภาพเด็กยุค New Normal

ทวงคืนคุณภาพชีวิตเจ้าตัวเล็ก How to ดูแลสุขภาพเด็กยุค New Normal

คือ วิถีชีวิตแบบใหม่ที่นอกจากผู้ใหญ่ต้องปรับตัวแล้ว เด็ก ๆ เองก็ต้องปรับตัวเช่นเดียวกัน เพราะ โควิด-19 ต่างก็พรากช่วงเวลาสำคัญของเราทุกคนไปเหมือนกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะพาคุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้ปกครองมาดูแนวทางการดูแลเด็ก ๆ ให้มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีกับวิถีชีวิตแบบใหม่ในปัจจุบัน

1.คงกิจวัตรประจำวันให้เหมือนเดิมมากที่สุด แม้ว่า Social Distancing จะทำให้ตัวเราและเด็ก ๆ ไม่ได้ออกจากบ้าน ไม่ได้ไปทำงานหรือโรงเรียนอย่างที่ควรเป็นแต่เพื่อเด็ก ๆ เราควรที่จะคงกิจวัตรประจำวันของพวกเขาให้คงเดิมมากที่สุดแม้จะไม่ได้ออกจากบ้านก็ตาม เช่น การทานและการเข้านอนในเวลาเดิม เป็นต้น อีกทั้งยังควรดูแลสุขภาพของเด็กให้มีความแข็งแรงเสมอ

2.ทำความเข้าใจพัฒนาการของช่วงวัย แม้เราจะได้ผลกระทบทุกคน แต่ผลกระทบที่ได้รับของแต่ละช่วงวัยย่อมมีความแตกต่างกัน หากผู้ปกรครองทราบว่าเด็กในคววามคุ้งครองของคุณอยู่ในวัยใด และพยายามเข้าใจธรรมชาติของวัยนั้น ๆ ย่อมเป็นผลดีต่อตัวเด็กมากที่สุด เช่น วัยเตาะแตะก่อนเข้าเรียน จะเริ่มมีกิจกรรมนอกบ้านบ้าง หากมีพื้นที่รอบบ้านแนะนำให้ทำกิจกรรมภายในรั้วบ้านได้บ้าง อีกทั้งเด็กวัยนี้เริ่มจะมีความคิดเป็นของตัวเองแล้ว เขารับรู้ความเปลี่ยนแปลงว่าไม่ได้ออกจากบ้านเหมือนเดิมได้ ผู้ปกครองจึงต้องใส่ใจและรับฟังพวกเขาให้มากขึ้น หรือในเด็กวัยประถมเขาจะมีหลักการมากขึ้น มีความต้องการเข้าสังคม ดังนั้นการสอนให้เขารู้จักการใช้เทคโนโลยีอย่างพอดีและถูกต้องจึงสำคัญไม่แพ้กัน

3.รู้จักการสังเกตความเครียดในเด็ก ความเครียดในเด็กนั้นจะมีการแสดงออกที่แตกต่างกัน เด็กเล็กอาจมีการแสดงออก เช่น มีอาการ Withdrawal หรือ อาการที่ไม่ชอบสิ่งที่เคยชอบ ไม่เล่น ไม่กิน สิ่งที่ชอบก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังมีอาการกลัว กังวล การถามผู้ใหญ่ซ้ำ ๆ เป็นต้น ส่วนในเด็กโตจะมีอารมณ์ฉุนเฉียวง่าย บางรายอาจแสดงออกด้วยอาการปวดหัว ปวดท้อง

4.ให้เด็กได้รับวัคซีนตามช่วงวัยอย่างครบถ้วน วัคซีนในช่วงขวบปีแรกคือ 0 - 1 ปี คือวัคซีนพื้นฐานที่ควรพาเด็ก ๆ เข้ารับการฉีดให้ครบ ได้แก่ วัคซีนป้องกันโรค คอตีบ บาดทะยัก ไอกรน โปลิโอ ในช่วง 2 เดือน 4 เดือน และ 6 เดือน ในช่วง 9 เดือนจะมี หัดเยอรมันคางทูม เพิ่มอีกเข็ม จากนั้นพอครบขวบก็จะมีวัคซีน โรคไข้สมองอักเสบญี่ปุ่น อีกเข็ม โรคเหล่านี้เป็นโรคที่พบบ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ หากรับวัคซีนในช่วงปีแรกครบภูมิคุ้มกันมักจะมีเพียงพอต่อการป้องกันการติดเชื้อ โดยหลังจากอายุ 1 ปี วัคซีนส่วนมากจะเป็นเข็มกระตุ้นซึ่งสามารถนัดรับวัคซีนได้ตามสะดวก การฉีดวัคซีนจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ร่างกายโดยเฉพาะในเด็กเล็ก ๆ ได้มีสุขภาพดีตามวัย

5.หากเด็กป่วย นานแค่ไหนจึงควรพบแพทย์  โดยปกติไข้จะลดลงภายใน 3-5 วันขึ้นอยู่กับบปัจจัย โดยสาเหตุหลักมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เด็กบางคนอาจมีอาการเบื่ออาหาร กินไม่ค่อยได้ จนร่างกายขาดน้ำและสารอาหาร หรือมีอาการไข้ที่ลดลงช้ากว่าปกติ หากเด็กเป็นไข้เกิน 3 วันแนะนำว่าควรพาตรวจร่างกายกับแพทย์อย่างละเอียด