สาระสุขภาพ

ما هو مرض اعتلال الدماغ الأبيض الميتاكروماتيكي

يُعد مرض اعتلال الدماغ الأبيض الميتاكروماتيكي (MLD) اضطرابًا وراثيًا نادرًا يُصيب الجهاز العصبي المركزي. يحدث هذا المرض بسبب نقص في إنزيم يسمى arylsulfatase A، المسؤول عن تكسير مركبات تُعرف بالسلفاتيدات. عند غياب هذا الإنزيم، تتراكم هذه المركبات في الدماغ والحبل الشوكي مما يؤدي إلى تلف الأعصاب وفقدان تدريجي في الوظائف الدماغية.

الجسم

البيلاتس: القوة والمرونة والاتصال بين العقل والجسم البيلاتس هو تمرين منخفض التأثير يركز على الحركات المنضبطة، وقوة العضلات الأساسية، والمرونة. صُمم لتحسين الوقفة، والتوازن، والرفاهية العامة، ويُناسب جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين.

الانفصال الرقمي: استعادة عقلك في عالم مترابط بشكل مفرط

في عصر تهيمن فيه الشاشات على حياتنا اليومية، يمكن أن يكون الابتعاد عن الإلهاءات الرقمية نقطة تحول في وضوح العقل، وزي الإنتاجية، وتعزيز الصحة العامة. الانفصال الرقمي—الانفصال الواعي عن الأجهزة—يتيح لنا إعادة الاتصال بأنفسنا وبالطبيعة وبمن حولنا. في زمن تهيمن فيه التكنولوجيا على حياتنا، أصبح "الانفصال الرقمي" ضرورة للحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية. للمزيد عن فوائد الانفصال الرقمي، يمكن الاطلاع على موقع Mayo Clinic.

الأطعمة الخالية من الغلوتين: أكثر من مجرد موضة – هل هي مناسبة لك؟

ازدادت شعبية الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين، لكن السؤال الأهم هو: هل هي ضرورة صحية، أم مجرد اتجاه غذائي؟ في هذا المقال سنتناول تعريف الغلوتين، من يجب أن يتجنبه، والأطعمة الطبيعية الخالية منه.

Retinol

اكتسب الريتينول سمعة باعتباره أحد أكثر المكونات فعالية في مجال العناية بالبشرة، بفضل قدرته على تحسين نسيج البشرة، وتقليل الخطوط الدقيقة، ومكافحة حب الشباب. وكأحد مشتقات فيتامين A، يسرّع الريتينول من تجدد خلايا الجلد، مما يعزز بشرة صحية وأكثر شبابًا. لمزيد من المعلومات عن العناية بالبشرة، يمكنك زيارة نصائح العناية بالبشرة.

يجب عليك الحذر من 5 أمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

النشاط الجنسي يعتبر أمرًا طبيعيًا، ولكن في بعض الأحيان قد يكون سببًا في الإصابة بالأمراض إذا لم يتم الحفاظ على النظافة والسلامة.

5 فوائد جيدة لممارسة التمارين القلبية

ممارسة التمارين القلبية تعزز صحة القلب والرئتين كأساس أساسي. من خلال جعل القلب والرئتين يعملان بشكل أكثر صعوبة، يتحسن تبادل الأكسجين. ينخفض معدل ضربات القلب، ويتحسن ضغط الدم. تساعد أيضًا ممارسة التمارين القلبية في حرق السعرات الحرارية، مما يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال.

الرجال أيضا يصلون إلى السن الذهبية قبل الشيخوخة

الانقطاع الهرموني المبكر (الأندروبوز) هو أعراض تتمثل في توقف الجسم عن إنتاج هرمون التستوستيرون حتى في سن مبكرة أو عدم قدرته على إنتاج ما يكفي من التستوستيرون. بشكل طبيعي، تتراوح مستويات التستوستيرون حوالي 30-1000 نانوجرام في الديسيلتر. أظهرت الدراسات أنه في الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عامًا، يقل مستوى الهرمونات بنسبة متوسطة تبلغ 0.4 في المئة سنويًا، وهو ما يختلف عن النساء حيث يقل هرمون التستوستيرون فور بداية مدّة انقطاع الطمث. لذلك، أعراض الرجال ليست بنفس العدوانية التي قد تظهر في النساء، ولكن في بعض الرجال، قد يسبب انخفاض هرمونات التستوستيرون نفس السلوك العدواني الذي قد يظهر في النساء.

الشخير في الطفولة أعراض لا ينبغي تجاهلها، مع خطر توقف التنفس أثناء النوم

الشخير يحدث نتيجة تضييق مسار الجهاز التنفسي العلوي أثناء النوم، مما يسبب صعوبة في التنفس. وفي معظم الأطفال، يتسبب الشخير في الغالب من تضخم حجم اللوزتين و/أو اللوزتين الليمفاويتين، مما يعوق مسار الجهاز التنفسي العلوي لديهم. غالبًا ما يُلاحظ ذلك في أطفال مرحلة ما قبل المدرسة وصولاً إلى 8 سنوات. يُسبب الشخير أيضًا بسبب أسباب أخرى مثل السمنة، وتشكل الوجه غير الطبيعي، وحساسية الأنف، وما إلى ذلك.