สาระสุขภาพ

الطعام النباتي: الفوائد والأطباق التي يجب تجربتها

الطعام النباتي يشير إلى نظام غذائي يعتمد بالكامل على النباتات، ويستبعد جميع المنتجات الحيوانية مثل اللحوم، الألبان، البيض، وحتى المنتجات الثانوية مثل الجيلاتين، العسل، والإضافات المشتقة من الحيوانات. يعتمد النباتيون على البروتين والعناصر الغذائية من البقوليات، الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه، المكسرات، والبذور.

ما هو مرض اعتلال الدماغ الأبيض الميتاكروماتيكي

يُعد مرض اعتلال الدماغ الأبيض الميتاكروماتيكي (MLD) اضطرابًا وراثيًا نادرًا يُصيب الجهاز العصبي المركزي. يحدث هذا المرض بسبب نقص في إنزيم يسمى arylsulfatase A، المسؤول عن تكسير مركبات تُعرف بالسلفاتيدات. عند غياب هذا الإنزيم، تتراكم هذه المركبات في الدماغ والحبل الشوكي مما يؤدي إلى تلف الأعصاب وفقدان تدريجي في الوظائف الدماغية.

التدليك التايلاندي التقليدي: فن الشفاء القديم

التدليك التايلاندي التقليدي، أو ما يعرف بـ"نُوَاد تاي"، هو ممارسة علاجية قديمة تجمع بين الضغط على النقاط الحيوية، أوضاع اليوغا المساعدة، وتقنيات توازن الطاقة. مستمدة من التقاليد التايلاندية والطب الأيورفيدي، تهدف هذه الممارسة إلى تعزيز الصحة العامة من خلال تحسين المرونة، تخفيف التوتر، وتحفيز الدورة الدموية.

الأدوية المنزلية

الأدوية المنزلية، والمعروفة أيضًا بالأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية (OTC) والإمدادات الطبية الأساسية، هي أدوية وافقت عليها وزارة الصحة لاستخدامها في المنزل دون الحاجة إلى وصفة طبية. تهدف هذه الأدوية إلى علاج الأمراض الشائعة والإصابات الطفيفة، مما يتيح للناس العناية بصحتهم في المنزل دون الحاجة الفورية لزيارة الطبيب. تُستخدم عادةً لأعراض مثل نزلات البرد، والصداع، والجروح والكدمات الطفيفة.

الطب عن بُعد

الطب عن بُعد هو استخدام التكنولوجيا الرقمية مثل الهواتف المحمولة، الحواسيب، أو أجهزة الاتصال الأخرى لتقديم الخدمات الصحية عن بُعد. يتيح هذا النظام للمرضى استشارة الأطباء دون الحاجة إلى الذهاب إلى المستشفيات أو العيادات. ومن خلال إزالة الحاجة إلى الزيارات الفعلية، يجعل الطب عن بُعد الرعاية الصحية أكثر سهولة وتوفيرًا للوقت والتكاليف، مع الحفاظ على السلامة والراحة.

جل طحلب البحر

جل طحلب البحر: السوبرفود لصحة البشرة والأمعاء والجسم بالكامل

ولفيا، كافيار آسيا الأخضر

نعيش في زمن يسعى فيه الناس بشدة للعثور على أطعمة صحية جديدة، ومع ذلك هناك خيار لا يتطلب الذهاب بعيداً. ولفيا، وهي مكون تقليدي يُستهلك في أجزاء من جنوب شرق آسيا، بدأت تكتسب الاعتراف كأحد الأطعمة الخارقة التي لم تحظَ بالتقدير الكافي. دعونا نلقي نظرة على ماهية ولفيا والفوائد التي تقدمها.

الجسم

البيلاتس: القوة والمرونة والاتصال بين العقل والجسم البيلاتس هو تمرين منخفض التأثير يركز على الحركات المنضبطة، وقوة العضلات الأساسية، والمرونة. صُمم لتحسين الوقفة، والتوازن، والرفاهية العامة، ويُناسب جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين.

التأمل

التأمل هو ممارسة قديمة استخدمت لعدة قرون لتنمية اليقظة الذهنية، وتقليل التوتر، وتحسين الصحة العامة. يتضمن تدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء. سواء كان يُمارس للنمو الروحي أو الوضوح الذهني، يوفر التأمل العديد من الفوائد التي تعزز الصحة النفسية والجسدية.