สาระสุขภาพ

ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นวิถีทางที่ต้องการความสมดุลจากหลายปัจจัย ตั้งแต่โภชนาการ การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ดังนั้นการเข้าใจศาสตร์สำคัญของการควบคุมน้ำหนักจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในระยะยาวดีกว่า

อ่านเพิ่มเติม

อาหารจากพืชที่ทดแทนเนื้อสัตว์ได้อย่างยั่งยืน

ในยุคที่ความตระหนักเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมและสุขภาพกำลังเพิ่มขึ้น Plant-based meat หรือ เนื้อจากพืช กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในตลาดอาหารทั่วโลก อาหารประเภทนี้ไม่เพียงแต่ตอบโจทย์กลุ่มคนที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่สนใจลดการบริโภคเนื้อสัตว์และหันมาใส่ใจในสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม

การนวดไทย ศาสตร์แห่งการผ่อนคลายและการรักษา

การนวดไทยถือเป็นศาสตร์ที่มีประวัติยาวนานและเป็นที่รู้จักทั่วโลก ด้วยเทคนิคที่ผสมผสานระหว่างการกดจุด การยืดเหยียด และการใช้แรงกดที่เหมาะสม เพื่อช่วยบรรเทาความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อ่านเพิ่มเติม

ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน

เมื่ออายุเพิ่มขึ้นความแข็งแรงของกระดูกจะเริ่มเสื่อม จากการสูญเสียแคลเซียมที่สะสมไว้ภายในกระดูกอย่างต่อเนื่อง ความเปราะบางของกระดูกนี่เองที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

อ่านเพิ่มเติม

วัย 50 ปี เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

ผู้ที่อยู่ในวัย 50 ปีขึ้นไปผ่านการใช้งานของร่างกายมาอย่างยาวนาน และร่างกายมีความถดถอยและความเสื่อมตามวัย ต้องดูแลตัวเองอย่างดีเพื่อลดการเกิดโรคต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม

ดูแลเท้าผู้ป่วยเบาหวาน

การป้องกันและลดความเสี่ยงแผลลุกลามติดเชื้อจนถูกตัดเท้าส่วนใหญ่จะเกิดมาจากภาวะแทรกซ้อนของเส้นประสาทเสื่อมหรือถูกทำลายทั้งยังมีภาวะเลือดไปเลี้ยงเลือดไม่พอจากหลอดเลือดแดงตีบทำให้ผิวหนังที่เท้ามักแห้งเกิดแผลได้ง่าย

การตรวจสุขภาพผู้สูงอายุวัย 50

เวลาผ่านไปอายุที่มากขึ้นสภาพร่างกายที่ใช้งานมาเป็นเวลานานก็ต้องถดถอย อ่อนแอลงตามการใช้งาน ทำให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ไม่เต็มที่โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่จะส่งผลและเห็นได้ชัดทำให้การตรวจสุขภาพของร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นมากเพราะเป็นการเฝ้าระวังโรคร้ายที่อาจจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว

การดูแลผิวของผู้หญิงวัย 50 ปี

การดูแลตัวเองของคุณในช่วงเวลาที่ผ่านมาถ้าคุณใส่ใจบำรุงผิว ทากันแดดสม่ำเสมอจะทำให้ผิวอ่อนเยาว์ว่าอายุจริงๆของคุณแต่ถ้าคุณไม่ได้ดูแลเอาใจใส่กับผิวของคุณตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มหันมาสนใจผิวของคุณได้แล้ว

7 โรคร้ายของผู้ชายวัย 50

อายุเฉลี่ยของผู้ชายนั้นสั้นกว่าผู้หญิงเหตุผลมากจากผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของตนเอง ทั้งการดื่มหรือการสูบบุหรี่เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายที่ไม่ได้รับการดูแลก็จะสะสมจนอาจเกิดโรคร้าย

โรคหมอนรองกระดูก

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคที่พบได้บ่อย และทุกคนมีโอกาสเป็นได้ ในระยะแรกอาการปวดเล็กๆน้อยๆ มักคิดว่าเป็นอาการปวดเมื่อยจนอาการอาจจะรุนแรงขึ้น

สุขภาพจิตของผู้สูงอายุ

บ่อยครั้งที่ผู้ดูแลหาวิธีรับมือกับบุคลิกของผู้สูงอายุที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ผู้ดูแลจำเป็นต้องทำความเข้าใจว่าผู้สูงอายุต้องพบเจอกับปัญหาหลายๆ

1 2 3 4