สาระสุขภาพ

อาหารปลอดกลูเตน ความจำเป็นสำหรับผู้แพ้กลูเตน

เราอาจจะได้ยินคำว่า “Gluten-free” หรือว่าปลอดกลูเตน ผ่านหูผ่านตามาบ้างตามสื่อต่างประเทศ ซึ่งคำนี้มักจะหมายถึงใน อาหารที่ปลอดกลูเตน บริโภคโดยผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจากโรค Celiac (โรคเซลีแอค) และจากอาการแพ้กลูเตน

อ่านเพิ่มเติม

ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นวิถีทางที่ต้องการความสมดุลจากหลายปัจจัย ตั้งแต่โภชนาการ การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ดังนั้นการเข้าใจศาสตร์สำคัญของการควบคุมน้ำหนักจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในระยะยาวดีกว่า

อ่านเพิ่มเติม

หมอนรองกระดูกทันเส้นประสาท รักษาได้หลายวิธี

เป็นโรคที่พบได้บ่อย และใครก็สามารถเป็นได้ โดยเริ่มจากอาการเล็กๆน้อยๆที่ผู้คนมักคิดว่าเป็นอาการปวดเมื่อยธรรมดาทั่วไป จึงปล่อยไว้จนอาการลุกลามหนักในที่สุด

อ่านเพิ่มเติม

อาหารวีแกน

อาหารวีแกนคือลักษณะการรับประทานอาหารที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ ซึ่งหมายถึง ไม่มีเนื้อสัตว์ นม ไข่ หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ แม้แต่ผิวหนังหรือขนสัตว์ก็ไม่ใช้ในการผลิตอาหาร สำหรับคนที่เลือกทานอาหารวีแกน มักจะเลือกทานอาหารที่มีแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว ธัญพืช ผัก และผลไม้ต่าง ๆ

อ่านเพิ่มเติม

โรค MLD (Metachromatic Leukodystrophy)

โรค MLD (Metachromatic Leukodystrophy) เป็นโรคทางพันธุกรรมชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง โรคนี้เกิดจากการขาดเอนไซม์ arylsulfatase A ซึ่งทำหน้าที่ในการย่อยสารชนิดหนึ่งในระบบประสาทที่เรียกว่า sulfatides การขาดเอนไซม์นี้ทำให้สารดังกล่าวสะสมในสมองและไขสันหลัง ซึ่งจะทำให้เกิดการทำลายของเส้นประสาทและสูญเสียการทำงานของสมองในที่สุด

อ่านเพิ่มเติม

10 วิธีป้องกัน และกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย

ก่อนอื่นเราต้องมารู้จักก่อนว่าโรคโลหะหนักคืออะไร โลหะที่มีความถ่วงจำเพาะที่มากกว่าน้ำ 5 เท่า เช่น ปรอท สารหนู ตะกั่ว อลูมิเนียม สังกะสี ทองแดง

วางแผนวัคซีนพื้นฐานเพื่อลูกรัก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันจากโรคร้าย

เด็กเล็กยังอยู่ในวัยที่ไม่สามารถบอกความรู้สึกของตนเองได้ อีกทั้งภูมิต้านทานในร่างกายยังไม่แข็งแรง ส่งผลให้เด็กมักเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ

ทำไมต้องขลิบปลายอวัยวะเพศชาย?

หลายคนคงเคยได้ยินการขลิบอวัยวะเพศชายกันมาบ้าง แต่อาจจะไม่เข้าใจหรือรู้รายละเอียดว่ามีความสำคัญหรือความจำเป็นอย่างไร

โรคมือ เท้า ปาก

ที่สามารถแพร่กระจายได้ เกิดได้ทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่ มีสาเหตุมาจากชื้อไวรัส 2 ชนิด คือ ไวรัสค็อกซากี (Coxsackie Virus) และสายพันธุ์เอนเทอโรไวรัส 71 (Enterovirus 71)

ฮอร์โมนไม่สมดุลส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ในวัยหนุ่วัยสาว ฮอร์ในร่างกายมีมากเพียงพอ ทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ร่าเริงแจ่มใส มีกล้ามเนื้อและแข็งแรง แต่พออายุมากขึ้นฮอร์ที่เคยมีมากนั้นกลับลดลงจนส่งผลต่อสุขภาพ

4 ลด 4 เพิ่ม เพื่อหุ่นเป๊ะสุขภาพปัง

สำหรับคนที่พบเจอปัญหา เวลาออกกำลังกายต่อให้ออกเท่าไหร่ หุ่นก็ไม่ดูดีสักที นั้นก็เพราะว่าการออกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นฟิต

ลูกนอนกรน…อาการที่ไม่ควรมองข้าม

อาการนอนกรนนั้นเกิดจากช่องทางเดินหายใจส่วนต้นของเราตีบแคบขณะนอนหลับ ทำให้ลมหายใจไหลผ่านได้ลำบาก โดยสาเหตุการนอนกรนในเด็กส่วนใหญ่ เกิดจากขนาดต่อมทอนซิลและหรือต่อมดีนอยด์โตจนบังทางเดินหายใจส่วนต้นของเด็ก...

ออกกำลังกายยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดหรือเพราะไม่รู้จักร่างกายตนเอง?

ในการออกกำลังกายบ่อยครั้งที่พยายามจะลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จสักที อาจจะเป็นเพราะว่าเรายังไม่เข้าใจร่างกายของเราดีพอ

ผู้ชายก็เป็นวัยทองก่อนวัยได้

วัยทองก่อนวัยในผู้ชายยเป็นการที่ร่งกายหยุดผลิตฮอร์โมนเพศทั้งที่ยังมีอายุไม่มากหรือผลิตฮอร์โมนได้น้อยลงจนไม่เพียงพอ ระดับฮอร์โมนเพศ Testosterone โดยปกติจะอยู่ที่ 30-1000 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร