สาระสุขภาพ

ผู้สูงวัย กลุ่มเสี่ยงอาการรุนแรงจากโรคไข้หวัดใหญ่

โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากไวรัสอินฟลูเอนซา ซึ่งจะทำให้มีอาการในระบบทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน เป็นโรคที่มีอัตราเสียชีวิตสูงในกลุ่มผู้สูงอายุ

อ่านเพิ่มเติม

พิลาทิส

ในปัจจุบันการออกกำลังกายไม่ได้จำกัดแค่การวิ่ง หรือการฝึกซ้อมแบบหนักหน่วงเท่านั้น พิลาทิส เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายทางเลือกที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายขณะนี้ เพราะช่วยทั้งเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นได้อย่างสมดุล และยังช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

อ่านเพิ่มเติม

ไข่ผำ คาเวียร์สีเขียวที่ต้องลอง

ในสมัยที่เรากำลังตามหาอาหารแปลกใหม่เพื่อสุขภาพกันอย่างเมามัน มีอาหารหนึ่งที่ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล เพราะเป็นสิ่งที่ชาวไทยและประเทศเพื่อนบ้านส่วนหนึ่งบริโภคกันมานานแล้ว ไข่ผำ ได้กลายเป็นหนึ่งใน superfood ที่หลายคนให้ความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับไข่ผำและประโยชน์ต่างๆ ของมัน

อ่านเพิ่มเติม

ท่าออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัล

การออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัลถูกออกแบบมาเพื่อเลียนแบบการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัยและคล่องแคล่วยิ่งขึ้น ท่าออกกำลังกายเหล่านี้เน้นที่ความแข็งแรง ความสมดุล ความยืดหยุ่น และการประสานงานของร่างกาย—เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ดี แข็งแรง และกระฉับกระเฉงในชีวิตประจำวัน

อ่านเพิ่มเติม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน คือสารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่น้อยแต่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม

ลูกรักโตก่อนวัย… เป็นภัยต่อสุขภาพในอนาคตได้

เราทุกคนต้องเติบโตขึ้นทุก ๆ ปีอยู่แล้ว ใครบางคนอาจจะไม่อยากโตขึ้นเพราะยิ่งโตภาระและหน้าที่ก็ยิ่งต้องมีมากขึ้นตามวัยวุฒิ ในขณะที่ใครหลายคนอาจจะอยากรีบโตเร็ว ๆ

เด็กอ้วนเสี่ยงอะไร? และทำไมการตรวจสุขภาพเด็กจึงสำคัญ

เด็กอายุน้อยที่น่ารักจ้ำม้ำ มักจะดูแล้วน่ารักน่ากอดสำหรับผู้ใหญ่ แต่การที่เด็กมีน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไปจะทำให้เกิดอันตรายได้ เรามาดุกันดีกว่าว่าเด็กที่มีน้ำหนักเยอะมีอันตรายและควรระมัดระวังอย่างไร

10 วิธีป้องกัน และกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย

ก่อนอื่นเราต้องมารู้จักก่อนว่าโรคโลหะหนักคืออะไร โลหะที่มีความถ่วงจำเพาะที่มากกว่าน้ำ 5 เท่า เช่น ปรอท สารหนู ตะกั่ว อลูมิเนียม สังกะสี ทองแดง

วางแผนวัคซีนพื้นฐานเพื่อลูกรัก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันจากโรคร้าย

เด็กเล็กยังอยู่ในวัยที่ไม่สามารถบอกความรู้สึกของตนเองได้ อีกทั้งภูมิต้านทานในร่างกายยังไม่แข็งแรง ส่งผลให้เด็กมักเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ

ทำไมต้องขลิบปลายอวัยวะเพศชาย?

หลายคนคงเคยได้ยินการขลิบอวัยวะเพศชายกันมาบ้าง แต่อาจจะไม่เข้าใจหรือรู้รายละเอียดว่ามีความสำคัญหรือความจำเป็นอย่างไร

โรคมือ เท้า ปาก

ที่สามารถแพร่กระจายได้ เกิดได้ทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่ มีสาเหตุมาจากชื้อไวรัส 2 ชนิด คือ ไวรัสค็อกซากี (Coxsackie Virus) และสายพันธุ์เอนเทอโรไวรัส 71 (Enterovirus 71)

ฮอร์โมนไม่สมดุลส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ในวัยหนุ่วัยสาว ฮอร์ในร่างกายมีมากเพียงพอ ทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ร่าเริงแจ่มใส มีกล้ามเนื้อและแข็งแรง แต่พออายุมากขึ้นฮอร์ที่เคยมีมากนั้นกลับลดลงจนส่งผลต่อสุขภาพ

4 ลด 4 เพิ่ม เพื่อหุ่นเป๊ะสุขภาพปัง

สำหรับคนที่พบเจอปัญหา เวลาออกกำลังกายต่อให้ออกเท่าไหร่ หุ่นก็ไม่ดูดีสักที นั้นก็เพราะว่าการออกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นฟิต

ลูกนอนกรน…อาการที่ไม่ควรมองข้าม

อาการนอนกรนนั้นเกิดจากช่องทางเดินหายใจส่วนต้นของเราตีบแคบขณะนอนหลับ ทำให้ลมหายใจไหลผ่านได้ลำบาก โดยสาเหตุการนอนกรนในเด็กส่วนใหญ่ เกิดจากขนาดต่อมทอนซิลและหรือต่อมดีนอยด์โตจนบังทางเดินหายใจส่วนต้นของเด็ก...