ฉีดวัคซีนฟรี

สาระสุขภาพ


กาแฟ (Coffee) ประโยชน์ ผลข้างเคียง และปริมาณที่แนะนำต่อวัน

เจาะลึกเรื่องกาแฟ ตั้งแต่สายพันธุ์อาราบิก้าและโรบัสต้า ประโยชน์ของกาแฟดำต่อสุขภาพ วิธีดื่มให้ปลอดภัย ผลข้างเคียงเมื่อดื่มมากเกินไป และปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมต่อวัน


Intermittent Fasting คืออะไร ทำงานอย่างไร และเหมาะกับคุณไหม?

Intermittent Fasting ไม่ใช่แค่เทรนด์การกินตามกระแส แต่เป็นรูปแบบการกินที่มีงานวิจัยสนับสนุน และกำลังเปลี่ยนวิธีดูแลสุขภาพของคนจำนวนมาก มาทำความเข้าใจว่า IF คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และควรเริ่มต้นแบบไหน


Digital Burnout: สัญญาณ สาเหตุ และวิธีคืนพลังงานให้ตัวเอง

รู้สึกหมดแรงจากหน้าจอตลอดเวลา? Digital Burnout เป็นเรื่องจริง มาเรียนรู้


ทำไมนิสัยการนอนวันหยุดของคุณถึงทำลายสุขภาพ

เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนเวลานอนในช่วงวันหยุดส่งผลต่อหัวใจ ระบบเผาผลาญ และสุขภาพจิตอย่างไร พร้อมวิธีปรับนาฬิกาชีวิตของคุณให้กลับมาสมดุล


สุขภาพการนอน

การนอนหลับที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังในตอนเช้า แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้น การใส่ใจและดูแลการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม


ชากุหลาบมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ชากุหลาบ เครื่องดื่มสมุนไพรหอมละมุน อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิว ผ่อนคลายความเครียด และเสริมสุขภาพโดยรวม


อาหารไฟเบอร์สูง ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายผู้ป่วยมะเร็งเม็ดเลือด

ผลวิจัย ASH 2024 แสดงว่าอาหารที่มีไฟเบอร์สูงช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ลดโอกาสเกิด GVHD และภาวะแทรกซ้อน


Human Respiratory OC43 ไวรัสหวัดฤดูหนาว (ไม่ใช่โควิด-19 แต่เป็นไวรัสโคโรนาชนิดอื่นที่อ่อนกว่า)

Human Coronavirus OC43 (HCoV-OC43) เป็นหนึ่งในไวรัสที่ทำให้เกิด “ไข้หวัดฤดูหนาว” ที่พบบ่อยทั่วโลก แม้อยู่ในตระกูลเดียวกับไวรัสโควิด-19 แต่ OC43 ทำให้เกิดอาการที่อ่อนกว่า และอยู่กับมนุษย์มานานหลายสิบปีแล้ว


Human Bocavirus (HBoV) ไวรัสทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้นในฤดูหนาวในเอเชียและยุโรป

Human Bocavirus (HBoV) เป็นไวรัสทางเดินหายใจที่ถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมักจะพบการระบาดสูงในช่วงฤดูหนาว พบมากในประเทศญี่ปุ่น เกาหลีใต้และหลายประเทศในยุโรป เดิมทีไวรัสชนิดนี้มักถูกมองข้ามเพราะอาการคล้ายกับ RSV ไข้หวัดใหญ่ หรือ HPIV แต่ปัจจุบันพบผู้ป่วยมากขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงถึงต้นฤดูใบไม้ผลิที่มีการเดินทางระหว่างประเทศเพิ่มขึ้น

© 2026 Siammerx Co., Ltd