สาระสุขภาพ

การวางแผนสุขภาพก่อนเกษียณ: สิ่งที่ต้องรู้ก่อนอายุ 60 ปี

การวางแผนสุขภาพก่อนเกษียณสำคัญไม่แพ้การวางแผนทางการเงิน เรียนรู้ขั้นตอนสำคัญในการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความมั่นคงด้านสุขภาพเพื่อชีวิตหลังเกษียณที่ดี

ไขความลับของขี้หู สีของขี้หูบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ และทำไมเราถึงมีขี้หู

ขี้หูไม่ใช่แค่สิ่งสกปรก รู้จักหน้าที่ของขี้หู สาเหตุที่ร่างกายสร้างขี้หู และความหมายของสีขี้หูแต่ละแบบที่อาจบ่งบอกสุขภาพของคุณ

โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่: อาการ สาเหตุ และการรักษา | คู่มือสุขภาพ

ทำความรู้จักกับโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) อาการที่ควรรู้ สาเหตุ และแนวทางการรักษาที่ได้ผล พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ผลดีต่อร่างกายและจิตใจของการยกเวท

สำรวจประโยชน์ของการยกเวทที่มีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่กล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรงขึ้น ไปจนถึงการลดความเครียดและการนอนหลับที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับมือใหม่และคนวัยทำงาน

10 สัญญาณความเครียดที่ร่างกายพยายามบอกคุณ | สุขภาพดีทุกวัน

รู้จัก 10 สัญญาณที่ร่างกายส่งมาเตือนเมื่อคุณเครียดเกินไป ตั้งแต่ปวดหัว นอนไม่หลับ ไปจนถึงอารมณ์แปรปรวน พร้อมวิธีรับมือง่ายๆ ที่ทำได้ทันที

ครีเอทีน (Creatine): ประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ สมอง และข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้

ครีเอทีน (Creatine) คืออะไร? เจาะลึกประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ สมรรถภาพการออกกำลังกาย และสุขภาพสมอง พร้อมข้อเท็จจริงเรื่องการโหลดครีเอทีน ผลข้างเคียง ข้อควรระวัง และแหล่งอาหารธรรมชาติที่มีครีเอทีน

รังสี UV ทำร้ายดวงตา: สิ่งที่คุณอาจยังไม่ได้ป้องกัน

ทาครีมกันแดดให้ผิว แต่ไม่ได้ป้องกันดวงตา รังสี UV ก็สามารถทำร้ายดวงตาได้และส่งผลระยะยาว เรียนรู้ว่า UV ส่งผลต่อดวงตาอย่างไร ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย และวิธีปกป้องดวงตาอย่างถูกต้อง

โรคไข้เลือดออกคืออะไร อาการ ระยะของโรค และวิธีป้องกัน

ทำความเข้าใจโรคไข้เลือดออก อาการที่ควรสังเกต ระยะของโรค วิธีดูแลเบื้องต้น อาการอันตรายที่ควรรีบไปโรงพยาบาล และแนวทางป้องกันยุงลาย

นมแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร เลือกนมแบบไหนให้เหมาะกับโภชนาการ

ทำความเข้าใจความแตกต่างของนมวัว นมพร่องมันเนย นมแลคโตสฟรี และนมจากพืช พร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับสุขภาพและโภชนาการ