สาระสุขภาพ

10 สูตรการหลับลึก

มาค้นพบเทคนิคการหลับลึกที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายเต็มที่ เรียนรู้วิธีหลับลึกที่ไม่ยากๆ ที่ทำให้นอนแล้วตื่นมารู้สึกเต็มอิ่มและสดชื่น

Work-Life Balance

การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว

อาหารวีแกน

อาหารวีแกนคือลักษณะการรับประทานอาหารที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ ซึ่งหมายถึง ไม่มีเนื้อสัตว์ นม ไข่ หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ แม้แต่ผิวหนังหรือขนสัตว์ก็ไม่ใช้ในการผลิตอาหาร สำหรับคนที่เลือกทานอาหารวีแกน มักจะเลือกทานอาหารที่มีแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว ธัญพืช ผัก และผลไม้ต่าง ๆ

โรค MLD (Metachromatic Leukodystrophy)

โรค MLD (Metachromatic Leukodystrophy) เป็นโรคทางพันธุกรรมชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง โรคนี้เกิดจากการขาดเอนไซม์ arylsulfatase A ซึ่งทำหน้าที่ในการย่อยสารชนิดหนึ่งในระบบประสาทที่เรียกว่า sulfatides การขาดเอนไซม์นี้ทำให้สารดังกล่าวสะสมในสมองและไขสันหลัง ซึ่งจะทำให้เกิดการทำลายของเส้นประสาทและสูญเสียการทำงานของสมองในที่สุด

การนวดไทย ศาสตร์แห่งการผ่อนคลายและการรักษา

การนวดไทยถือเป็นศาสตร์ที่มีประวัติยาวนานและเป็นที่รู้จักทั่วโลก ด้วยเทคนิคที่ผสมผสานระหว่างการกดจุด การยืดเหยียด และการใช้แรงกดที่เหมาะสม เพื่อช่วยบรรเทาความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยาสามัญประจำบ้าน

ยาสามัญประจำบ้าน คือยาและอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่กระทรวงสาธารณสุขอนุมัติให้ประชาชนสามารถซื้อมาใช้ด้วยตนเองโดยไม่จำเป็นต้องใช้ใบสั่งยา เพื่อใช้ดูแลรักษาสุขภาพภายในบ้านโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาหมอทันที ยาเหล่านี้มักใช้รักษาอาการเจ็บป่วยทั่วไป เช่น ไข้หวัด, ปวดศรีษะ, หรืออาการบาดเจ็บเล็กน้อย

ระบบโทรเวชกรรม

ระบบโทรเวชกรรม (Telemedicine) คือ การให้บริการด้านสุขภาพผ่านทางเทคโนโลยีดิจิทัล เช่น โทรศัพท์มือถือ, คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์สื่อสารอื่น ๆ เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเข้าถึงการรักษาและคำปรึกษาจากแพทย์โดยไม่ต้องเดินทางไปที่โรงพยาบาลหรือคลินิก

เจลซีมอส

เจลซีมอส: ซูเปอร์ฟู้ดมาแรงปี 2025

ไข่ผำ คาเวียร์สีเขียวที่ต้องลอง

ในสมัยที่เรากำลังตามหาอาหารแปลกใหม่เพื่อสุขภาพกันอย่างเมามัน มีอาหารหนึ่งที่ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล เพราะเป็นสิ่งที่ชาวไทยและประเทศเพื่อนบ้านส่วนหนึ่งบริโภคกันมานานแล้ว ไข่ผำ ได้กลายเป็นหนึ่งใน superfood ที่หลายคนให้ความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับไข่ผำและประโยชน์ต่างๆ ของมัน