สาระสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพของสตรีวัยหมดระดู และการเตรียมตัวเข้าสู่วัยทอง

วัยหมดระดูอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ ผิวแห้ง อารมณ์เปลี่ยนแปลง และปัญหาระบบปัสสาวะ รวมถึงสัมพันธ์กับโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุน เรียนรู้วิธีเตรียมตัวเข้าสู่วัยทองอย่างเหมาะสม

วิตามิน K2 ช่วยลดอาการตะคริวในผู้สูงอายุได้จริงหรือ?

การศึกษาเผยว่าวิตามิน K2 ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการตะคริวในผู้สูงอายุ พร้อมผลข้างเคียงต่ำ

โกโก้ช่วยลดความดันโลหิตได้จริงหรือ? เผยผลวิจัยล่าสุด!

การศึกษา COSMOS พบว่าโกโก้มีสาร Flavanols ที่ช่วยชะลอความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ พร้อมแนวทางบริโภคที่เหมาะสม

COVID-19 ทำไมฤดูหนาวถึงมีการระบาดเพิ่มขึ้น และเราจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร

เข้าสู่ฤดูหนาวทีไร การระบาดของโรค COVID-19 มักเพิ่มขึ้นเสมอ

วัยทอง

การดูแลสุขภาพในช่วงการเปลี่ยนแปลงของชีวิต

10 สูตรการหลับลึก

มาค้นพบเทคนิคการหลับลึกที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายเต็มที่ เรียนรู้วิธีหลับลึกที่ไม่ยากๆ ที่ทำให้นอนแล้วตื่นมารู้สึกเต็มอิ่มและสดชื่น

การนวดไทย ศาสตร์แห่งการผ่อนคลายและการรักษา

การนวดไทยถือเป็นศาสตร์ที่มีประวัติยาวนานและเป็นที่รู้จักทั่วโลก ด้วยเทคนิคที่ผสมผสานระหว่างการกดจุด การยืดเหยียด และการใช้แรงกดที่เหมาะสม เพื่อช่วยบรรเทาความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การฝังเข็ม

การฝังเข็ม (Acupuncture) เป็นการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมของจีนที่มีประวัติยาวนานกว่า 2,000 ปี โดยการใช้เข็มที่บางและปลอดภัยฝังลงไปในจุดต่างๆ บนร่างกาย จุดเหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของพลังชีวิตที่เรียกว่า "ชี" (Qi) ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย และบรรเทาอาการของโรคต่างๆ โดยเฉพาะอาการเจ็บปวดหรือความเครียด

การบำบัดด้วยเสียงและคลื่นเสียง

การบำบัดด้วยเสียง (Sound Therapy) หรือ การบำบัดด้วยคลื่นเสียง (Sound Wave Therapy) เป็นการใช้คลื่นเสียงเพื่อปรับสมดุลทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งสามารถใช้เสียงหรือคลื่นเสียงที่มีความถี่เฉพาะเพื่อลดความเครียด บรรเทาอาการปวด และเสริมสร้างสุขภาพทั้งในระดับจิตใจและร่างกาย