โรคน่ารู้

โรคอุจจาระร่วง

เป็นภาวะที่มีการถ่ายอุจจาระเหลวและบ่อยผิดปกติตั้งแต่ 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย อาจเกิดจากการเปลี่ยนชนิดอาหารที่รับประทาน การป้องกันหมั่นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำสะอาด จะช่วยกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดอาการท้องเสียที่ติดมากับมือและระมัดระวังในการบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหาร โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อโรค

ท้องผูก

การขับถ่ายของแต่ละบุคคลมีความแตกต่างกันและมีลักษณะเป็นปกติของตนเอง ซึ่งอาจมีความถี่ได้ตั้งแต่ 2-3 ครั้งต่อวัน ไปจนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ดังนั้นหากความถี่ของการขับถ่ายลดลงหรือห่างมากกว่าเดิมจะเรียกภาวะนี้ว่า ท้องผูกทำให้อุจจาระมีการสะสมในลำไส้มากขึ้น ในกรณีที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้ลำไส้อุดตันได้ คำแนะนำผู้ป่วย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้ท้องผูก พยายามกำหนดเวลาในการขับถ่าย

การคุมกำเนิด

การป้องกันการตั้งครรภ์สามารถทำได้หลายวิธี ตั้งแต่วิธีธรรมชาติจนถึงการผ่าตัด ซึ่งแต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน การคุมกำเนิดบางวิธียังสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ คำแนะนำผู้ป่วยสามารถใช้การคุมกำเนิดหลายวิธีร่วมกันเพื่อให้มีประสิทธิภาพ สตรีควรได้รับการตรวจกรองเบื้องต้น ก่อนเริ่มรับประทาน ยาเม็ดคุมกําเนิด

ตกขาว

การมีสารคัดหลั่งสีเหลืองหรือเขียวไหลออกมาทางช่องคลอด ซึ่งอาจเป็นภาวะปกติหรือเป็นสัญญาณของการติดเชื้อได้ โดยการตกขาวที่เป็นลักษณะปกติมักจะสัมพันธ์กับช่วงเวลาในรอบประจำเดือน ในขณะที่การตกขาวที่ผิดปกติมักจะสัมพันธ์กับการติดเชื้อในช่องคลอดหรืออวัยวะเพศของผู้หญิง คำแนะนำผู้ป่วยทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศด้วยน้ำเปล่าและสบู่

ข้อเสื่อม

เป็นภาวะการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนที่บุอยู่บนผิวข้อต่อกระดูกเกิดจากใช้งานข้อมากเกินไป หรือใช้ผิดวิธี หรือข้อเสื่อมจากอายุมากขึ้น พบมากในผู้ป่วยเพศหญิงอายุมากกว่า 50 ปี ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก เคยมีประวัติการได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อ การใช้ข้อซ้ำๆ อยู่นานๆ

ปวดกล้ามเนื้อ

อาการปวดที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อบางส่วนหรือทุกส่วนของร่างกาย เกิดจากหดตัวของกล้ามเนื้อ อาจเกิดร่วมกับการมีภาวะการอักเสบของกล้ามเนื้อร่วมด้วยโดยมากมักมีสาเหตุจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป กล้ามเนื้อมีภาวะตึงเครียด บาดเจ็บหรือเคล็ด หรืออาจเกิดจากกล้ามเนื้อยืดเนื่องจากออกแรงมากเกินไป อาการปวดกล้ามเนื้อยังอาจเกิดจากความผิดปกติต่าง ๆ

ปวดหลัง

อาการปวดอย่างต่อเนื่องหรือชั่วคราว ที่บริเวณแผ่นหลังโดยมากแล้วอาการปวดหลังเกิดจากเอ็นหรือกล้ามเนื้อหลังบาดเจ็บเนื่องจากยกของไม่ถูกท่าหรือกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างอ่อนแอหรือล้า สาเหตุอื่น ๆ คำแนะนำผู้ป่วยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังแข็งแรง ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม

ผมร่วง

อาจแบ่งได้หลายชนิดขึ้นกับสาเหตุและรูปแบบของการหลุดร่วง โดยธรรมชาติเส้นผมจะบางลงเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้นทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะในช่วงอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป โดยทั่วไปแล้วผมร่วงอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ซึ่งมีปัจจัยจากฮอร์โทนเพศ การป้องกัน การติดเชื้อราที่หนังศีรษะให้สระผมสม่ำเสมอโดยเฉพาะภายหลังการตัดผม

การดูแลสุขภาพในช่องปาก

สุขภาพของฟัน เหงือก และช่องปากขึ้นกับการปฏิบัติตนเป็นอย่างมาก การดูแลช่องปากอย่างไม่เหมาะสมทำให้เกิดปัญหาหลายประการ ได้แก่ ปวดฟัน ฟันผุ คำแนะนำผู้ป่วยแปรงฟันวันละสองครั้ง นาน 2 นาที ให้มุมขนแปรงเข้าถึงบริเวณที่มีฟันและเหงือก ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นส่วนประกอบ