สาระสุขภาพ

ความโศกเศร้าจากการสูญเสีย – ทำความเข้าใจกระบวนการเศร้าโศกและวิธีรับมือ

ทำความเข้าใจความโศกเศร้าจากการสูญเสียในรูปแบบต่าง ๆ พร้อมวิธีรับมืออย่างเหมาะสมเพื่อค่อย ๆ ปรับตัวไปกับความสูญเสีย

ภาวะขาดวิตามิน D – สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาที่ควรรู้

รู้จักภาวะขาดวิตามิน D ตั้งแต่สาเหตุ อาการที่ควรระวัง ไปจนถึงวิธีเพิ่มระดับวิตามิน D ผ่านแสงแดด อาหาร และอาหารเสริม อ่านได้ที่นี่

ยาแก้ซึมเศร้ากับอาการปวดเส้นประสาท: ทำไมแพทย์จึงนำมาใช้รักษา

ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดไม่ได้ใช้รักษาโรคซึมเศร้าเท่านั้น แต่อาจช่วยลดอาการปวดเส้นประสาทได้ เพราะมีผลต่อการส่งสัญญาณความปวดในระบบประสาท

โรคกลัว (Phobia) คืออะไร? รู้จักประเภทและวิธีรักษา

โรคกลัวหรือ Phobia คือความกลัวที่รุนแรงและไม่สมเหตุสมผล มีหลายประเภท ทั้งกลัวสัตว์ กลัวสังคม และอาการอื่นๆ เรียนรู้สาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษาที่ได้ผล

การวางแผนสุขภาพก่อนเกษียณ: สิ่งที่ต้องรู้ก่อนอายุ 60 ปี

การวางแผนสุขภาพก่อนเกษียณสำคัญไม่แพ้การวางแผนทางการเงิน เรียนรู้ขั้นตอนสำคัญในการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความมั่นคงด้านสุขภาพเพื่อชีวิตหลังเกษียณที่ดี

ไขความลับของขี้หู สีของขี้หูบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ และทำไมเราถึงมีขี้หู

ขี้หูไม่ใช่แค่สิ่งสกปรก รู้จักหน้าที่ของขี้หู สาเหตุที่ร่างกายสร้างขี้หู และความหมายของสีขี้หูแต่ละแบบที่อาจบ่งบอกสุขภาพของคุณ

โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่: อาการ สาเหตุ และการรักษา | คู่มือสุขภาพ

ทำความรู้จักกับโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) อาการที่ควรรู้ สาเหตุ และแนวทางการรักษาที่ได้ผล พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ผลดีต่อร่างกายและจิตใจของการยกเวท

สำรวจประโยชน์ของการยกเวทที่มีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่กล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรงขึ้น ไปจนถึงการลดความเครียดและการนอนหลับที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับมือใหม่และคนวัยทำงาน

10 สัญญาณความเครียดที่ร่างกายพยายามบอกคุณ | สุขภาพดีทุกวัน

รู้จัก 10 สัญญาณที่ร่างกายส่งมาเตือนเมื่อคุณเครียดเกินไป ตั้งแต่ปวดหัว นอนไม่หลับ ไปจนถึงอารมณ์แปรปรวน พร้อมวิธีรับมือง่ายๆ ที่ทำได้ทันที